Importancia del deporte

 Ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades. Practicar el deporte regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso,  la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiacas y la presión arterial alta.

De acuerdo con especialistas, la actividad física y deportiva además de reducir el estrés, los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones, también reduce los riesgos de sufrir algunos problemas de salud, tanto físicos como mentales, tales como los estados de tensión y ansiedad